一、行程总览
路线总长：约3500公里（抚州临川至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路段：四川雅安至西藏拉萨段（约2000公里）
二、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎、携带防滑链，准备备用油箱及高原专用机油
- 证件办理：边境通行证（前往珠峰大本营等地区需提前在户籍地办理）
- 物资储备：便携氧气瓶、抗高反药物（乙酰唑胺等）、自热食品、-20℃睡袋
三、分段行程规划
| 天数 | 路段 | 亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| D1-D2 | 抚州临川→湖北恩施（1100km） | 穿越幕阜山脉 | 恩施特色民宿 |
| D3-D5 | 恩施→成都→雅安（800km） | 宽窄巷子美食调整 | 成都休整酒店 |
| D6-D9 | 雅安→康定→理塘（400km） | 折多山垭口、毛垭大草原 | 理塘高原适应性住宿 |
| D10-D13 | 理塘→巴塘→八宿（500km） | 怒江72拐、然乌湖 | 八宿供氧酒店 |
| D14-D16 | 八宿→林芝→拉萨（600km） | 南迦巴瓦峰、布达拉宫 | 拉萨特色酒店 |
四、关键注意事项
- 高原反应应对：
- 海拔攀升梯度控制：每日住宿地海拔差≤500米
- 应急方案：随车配备血氧仪，血氧饱和度低于85%立即下撤
- 特殊路段驾驶：
- 通麦天险：7:00-20:00单边放行，提前查询管制时间
- 东达山垭口：配备防冻液，零下环境发动机保温处理
五、不可错过的体验
- 文化沉浸：理塘仁康古街藏装拍摄、八廓街转经仪式
- 自然奇观：凌晨守候稻城亚丁牛奶海日出、林芝鲁朗林海徒步
- 美食记录：雅安挞挞面、理塘高原牦牛火锅、拉萨酥油茶制作体验
六、应急联络信息
西藏旅游投诉热线：0891-6834193
高山救援平台：400-600-9958
建议每100公里在检查站更新行程报备