行程概览
本规划以‘慢游’为核心，每日活动量适中，穿插休息时间，重点推荐平坦易行的景点，并融入当地养生温泉与人文历史。
第一天：文化寻踪与城市休闲
- 上午：抵达抚州，入住市区酒店（建议选择近公园或医疗设施的酒店）。稍作休息后，前往王安石纪念馆（室内展馆，平缓无障碍），了解临川才子文化。
- 下午：漫步拟岘台（台阶较少，可远眺抚河风光），感受“江西第一楼”的历史气息。随后在附近抚河公园散步，环境清幽。
- 晚上：品尝当地清淡晚餐（如临川菜梗、藕粉等软糯菜品），早回酒店休息。
第二天：古村风情与自然养生
- 上午：乘车前往金溪竹桥古村（路面平整，古建筑群集中），慢行观赏明清民居，体验原生态村落氛围。
- 下午：前往资溪法水温泉（可选择低温池，注意防滑），享受温泉疗养，缓解疲劳。温泉区通常有休息座椅，可分段浸泡。
- 晚上：返回市区，自由选择软食晚餐，避免生冷油腻。
第三天：园林静赏与返程准备
- 上午：游览梦湖景区（环湖步道平坦，可租借电瓶车代步），欣赏江南园林景观，节奏轻松。
- 下午：参观正觉古寺（清净少台阶），感受禅意氛围。之后购买临川特产（如西瓜霜、麻糍等易携带食品）作为伴手礼。
- 傍晚：结束行程，返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；景点间车程控制在1小时内。
- 饮食：以温热、软烂食物为主，多补充水分。
- 安全：随身携带常用药品，选择有扶手的住宿环境，避免雨天外出。